12月4日(水) やはり必要なのは「質の良い睡眠」であると確信――

症状に対する適切な処方の薬、よりも、ぐっすりと眠れることのほうがより重要。 今朝起きた時「もう少し寝て居たいなぁ…」と思えるほどに眠れた感触が少しあった。 正直、あと1~2時間の睡眠時間が欲しいと本当に思った。 ここ数日は、寝ている事が酷くストレスに感じた瞬間さえあったのに、この感触は良いことであると確信できた。 でも、…
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